Sitting to Death นั่งนาน = ตายเร็ว /
- ผู้แต่ง
- สันทณี เครือขอน
- ภาษา
- Thai
- พิมพ์ลักษณ์
- กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์พับลิชชิ่ง, 2562
- ครั้งที่พิมพ์
- พิมพ์ครั้งที่ 1
Access
Location
-
Library: หอสมุดส่วนกลาง, Location: หนังสือทั่วไป ชั้น 3
เลขเรียก: 613.7 ส588ส 2562- Available 630100069199 [On Shelf]
- Available 630100069200 ฉ.2 [On Shelf]
More options
Contents/Summary
- TOC
-
- ทำไมการนั่งจึงเป็นฆาตกรเงียบ
- ปัญหาและผลกระทบจาการนั่ง
- ท่านั้งที่คนทำงานออฟฟิศติดนิสัยและปัญหาสุขภาพที่ตามมา
- รู้จักกลไกการนั่ง ต้นทางของการแก้ไขปัญหา
- การปรับท่านั่งและพฤติกรรมการนั่งเพื่อลดผลกระทบต่อร่างกาย
- แบบสอบถามเพื่อประเมินว่าคุณต้องปรับเปลี่ยนอะไรในการนั่งบ้าง
- หลักการเบื้องต้นในการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม
- การจัดอุปกรณ์บนโต๊ะทำงานให้เป็นมิตรกับร่างกาย
- เปลี่ยนเพียงนิด ชีวิตห่างไกลอันตรายจากการนั่ง
- การออกกำลังกายเพื่อการนั่งอย่างเป็นสุข