TOC:

• ภาค 1 วิชาการ บทที่ 1 ลักษณะของกำลังใจ
• บทที่ 2 ความราบเรียบของดวงจิต
• บทที่ 3 ความกลัว
• บทที่ 4 ความวิตก
• บทที่ 5 การเป็นตัวของตัวเอง
• บทที่ 6 นิสัยสดชื่น
• บทที่ 7 กำลังใจในการทำงาน
• บทที่ 8 การปฏิเสธตัวเอง
• ภาค 2 ภาคปฏิบัติ การสำรวจตัวเอง
• ข้อถาม-ตอบ ในการสำรวจตัวเอง